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      从你的症状来看主要是考虑与湿气重有关系的，中医认为与肺脾肾脏腑功能不好有关系的，首先要注意休息和做好防寒保暖，积极可以应用中成药金水宝胶囊口服调理看看。不要过于担心和紧张，平时多吃些黑芝麻、核桃仁里牡蛎等食物，也有很好的改善作用。